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Muoversi, allenarsi… e divertirsi.
Il Walk’nMusic è un’attività dinamica che combina camminata veloce, esercizi di fitness e semplici passi di ballo, il tutto a ritmo di musica.
Attraverso cuffie wireless, ogni partecipante segue le indicazioni dell’istruttore e si lascia guidare dal ritmo, che determina intensità e velocità dell’allenamento.
Durante il percorso vengono proposti esercizi a corpo libero o con l’ utilizzo di elementi naturali dell’ambiente: panchine, scale, muretti, alberi diventano strumenti per potenziare muscoli, migliorare mobilità e coordinazione.
Un’esperienza coinvolgente, dinamica e adatta a tutti.
Muoversi, allenarsi… e divertirsi.
Il Walk’nMusic è un’attività dinamica che combina camminata veloce, esercizi di fitness e semplici passi di danza, il tutto a ritmo di musica.
Attraverso cuffie wireless, ogni partecipante segue le indicazioni dell’istruttore e si lascia guidare dal ritmo, che determina intensità e velocità dell’allenamento.
Durante il percorso vengono proposti esercizi mirati utilizzando anche gli elementi naturali dell’ambiente: panchine, scale, alberi diventano strumenti per potenziare muscoli, migliorare mobilità e coordinazione.
Un’esperienza coinvolgente, energizzante e adatta a tutti.
Nato nei Paesi scandinavi e oggi praticato in tutto il mondo, il Nordic Walking è molto più di una semplice camminata: è un’attività completa che coinvolge in modo armonico tutto il corpo.
Grazie all’utilizzo dei bastoncini, che accompagnano e amplificano il movimento, lavorano contemporaneamente arti inferiori, arti superiori e core, migliorando tono muscolare, coordinazione e postura.
Il risultato? Un allenamento efficace, con minore impatto sulle articolazioni e grandi benefici per il benessere generale.
Si pratica tutto l’anno, all’aria aperta: in città, nei parchi, in montagna o lungo il mare. È adatto a tutte le età e a tutti i livelli di preparazione.
Mi chiamo Annamaria, da sempre sono interessata alle attività legate al benessere e al movimento.
Sono socia dell’Associazione Nordic Walking Etna dal 2018 e da un anno sono istruttrice di WALX
Ho svolto attività come istruttrice di Risveglio Muscolare, Benessere al Tramonto e WALX presso un residence di case al mare.
Come allieva ho praticato diverse discipline: Qi Gong, Tai Chi, Danzaterapia, Teatroterapia, ginnastica a corpo libero, attrezzi e pesi in palestra, Nordic Walking, camminata sportiva, Walking Music e Workout.
Amo il movimento consapevole come strumento di salute, equilibrio e condivisione.
Mi chiamo Adele Lo Faro,
sono Tecnico Federale di primo livello nelle discipline del Nordic Walking e WALX e svolgo attività di istruttrice dal 2019, oltre a ricoprire il ruolo di Giudice di gara di Nordic Walking.
Nel corso degli anni ho approfondito la mia formazione attraverso diverse specializzazioni, maturando competenze specifiche nella pratica del Nordic Walking invernale in ambienti innevati, nell’utilizzo sicuro delle attrezzature e nella gestione e conduzione dei gruppi.
La mia preparazione è particolarmente orientata al Nordic Walking Fitness, attraverso la proposta di allenamenti finalizzati a migliorare la condizione fisica e la qualità del movimento.
La formazione continua e l’esperienza maturata sul campo mi permettono di accompagnare le persone nella pratica del Nordic Walking con un approccio attento alla corretta tecnica e al piacere di muoversi all’aria aperta.
Tra i progetti a cui ho dedicato particolare impegno vi è la realizzazione di un Nordic Walking Park sul versante nord dell’Etna, nato con l’obiettivo di valorizzare il territorio dove vivo.
La progettazione e la realizzazione di nuove iniziative legate al movimento e al territorio sono tra gli aspetti che mi appassionano maggiormente: mi piace trasformare le idee in proposte concrete, capaci di creare nuove opportunità per chi vuole conoscere e vivere il territorio attraverso il Nordic Walking.
Svolgo la mia attività nel mio territorio, valorizzandone percorsi, paesaggi e caratteristiche naturali, attraverso proposte di Nordic Walking adatte a persone con diversi livelli di preparazione.
